Bagian sebagian orang kopi justru bisa menimbulkan efek samping yang membahayakan. Karena itu, penting untuk mengenali siapa saja yang sebaiknya menghindari kopi dan mengapa konsumsi berlebihan patut diwaspadai. 

Dua studi berskala besar dari Spanyol dan Amerika Serikat menemukan bahwa perubahan gaya hidup yang sederhana dapat memberikan perlindungan signifikan terhadap diabetes tipe 2 dan demensia. Kunci pencegahan tersebut terletak pada pola makan Mediterania, aktivitas fisik teratur, dan dukungan yang berkelanjutan.

Gaya hidup aktif dan sehat semakin menjadi bagian penting dari keseharian masyarakat.

Bersepeda setiap hari ternyata lebih dari sekadar pilihan gaya hidup. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat menurunkan risiko kematian akibat kanker dan penyakit jantung hingga setengahnya.