Ini 12 Ciri-Ciri Anda Kekurangan Zat Besi

Selasa, 13/02/2018 04:46 WIB

Jakarta - Sering merasa sesak napas, lemas dan lelah? Tampaknya, Anda harus mengecek kadar zat besi dalam tubuh. Kurangnya zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia.

Sebagian dari kita mungkin menganggap remeh kandungan zat besi dalam tubuh. Padahal, kita harusnya waspada karena jika volumenya berkurang sedikit saja, maka dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Zat besi sangat penting karena membantu memproduksi hemoglobin dalam tubuh. Zat besi juga merupakan elemen penting dalam sel-sel darah merah yang menyebarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh lainnya. Jika tubuh kekurangan kadar zat besi yang memadai, maka akibatnya tubuh akan mengalami kegagalan dalam memproduksi sel-sel darah merah dan terjadilah anemia.

Kekurangan zat besi merupakan salah satu kondisi lazim yang dialami para wanita. Penyebabnya, bisa karena menstruasi hebat, diet minim zat besi, dan kehamilan. Khusus wanita hamil, mereka membutuhkan lebih banyak kandungan zat besi bagi tubuh mereka sendiri juga bayi yang dikandungnya.

Dilansir dari Boldsky, berikut 12 tanda umum yang menunjukkan tubuh Anda kekurangan zat besi:

Kelelahan
Hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan sel darah merah sehingga tidak mampu mengedarkan oksigen ke bagian tubuh lainnya. Cemas dan stress
Kecemasan yang Anda alami bisa jadi tanda tubuh Anda kekurangan zat besi. Hal ini dikarenakan zat besi juga mengatur suasana hati dan kondisi tidur Anda. Gangguan mata
Umumnya, mata akan pucat ketika mengalami anemia. Bahkan dalam beberapa kasus, kekurangan zat besi menyebabkan gatal di mata. Kaki kesemutan
Ketika Anda mudah merasa kesemutan bahkan saat duduk sekalipun, maka Anda harus berhati-hati bahwa Anda sedang kekurangan zat besi. Bibir pecah-pecah Lidah membengkak Hasrat terhadap bahan non-makanan
Anda merasa sangat ingin memakan bahan-bahan non-makanan seperti cat, lumpur, dan sejenisnya. Hati-hati! Kuku rapuh Warna urine berubah
Jika urine Anda berwarna merah agak oranye, sebaiknya Anda memeriksakannya karena hal ini disebabkan oleh kekurangan zat besi. Sering infeksi, terutama masalah pernapasan Otot sakit Sesak napas

 

TERKINI

LF PBNU Sebut Posisi Hilal Zulhijjah di Seluruh Indonesia di Atas Kriteria Awal Zulhijah 1447 H Diprediksi Jatuh Besok, 18 Mei 2026 Menag: Tak Ada Dalil yang Bisa Menyebabkan Perempuan Itu Terpinggirkan Kemendes Bakal Genjot Desa Wisata di Kawasan Anyer-Carita-Cinangka