Senin, 28/05/2018 23:01 WIB
Jakarta - Apakah Anda pernah melakukan olahraga saat berpuasa? Tubuh tetap membutuhkan latihan fisik agar tetap sehat dan bugar. Dengan berolahraga, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan dan menjaga kinerja organ-organ tubuh agar tetap optimal.
Menurut Expert dan Pelatih Fitnes Bersertifikat Dinda Utami, berapa pun lama waktunya yang penting konsisten dan apakah kita bisa memenuhi jadwal olahraga dengan baik.
Dinda mengatakan bisa latihan olahraga saat puasa antara lain kombinasi latihan beban, yoga, atau kardio. Olahraga disarankan dekat-dekat dengan waktu berbuka supaya tidak terlalu lelah.
Efektivitas Pencegahan DBD Harus Ditingkatkan
Jokowi Ingatkan Jangan Sampai Alkes Tidak Berguna Karena Ketiadaan Dokter
Gerakan Hidup Sehat Harus segera Dilaksanakan secara Masif
Keyword : Olahraga Puasa Kesehatan Latihan Fisik